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Recettes insolites

Tarte au poulet appropriée

Bonne tarte au pouletAvec pancetta, poireaux & champignonsAvec pancetta, poireaux & champignonsPour 12 cuissons en 2 heuresDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 529 26 Lipides 29g 41 Saturés 14,6g 73 Sucres 7,6g 8 Sel 1,3g 22 Protéines 25,1g 50 Glucides 43g 17 Fibres 5,9g -De un an Apport de référence de l'adulte Ingrédients 1.
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Dernières recettes

Pâtes aux champignons à l'ail

Pâtes aux champignons à l'ailCrème fraîche & ParmesanCrème fraîche & ParmesanPour 2Cuissons En 16 minutesDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 402 20 Lipides 13g 19 Saturés 5,7g 29 Sucres 3,7g 4 Sel 0,8g 13 Protéines 16,8g 34 Glucides 58,1g 22 Fibres 3,6g -De un adulte & 39; s Apport de référence Ingrédients150 g de trofie séchée, ou fusilli2 gousses d'ail250 g de champignons mélangés25 g de parmesan2 cuillères à soupe de crème fraîche demi-grasse adaptée de5 Ingrédients - Quick & Easy FoodPar Jamie OliverMéthodeCuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet, puis égoutter en réservant une tasse d'eau de cuisson.
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Recettes insolites

Ragoût de steak chinois et tofu

Ragoût de steak chinois et de tofu Riz gluant et haricots, saupoudrage de Szechuan Riz et haricots collés, saupoudré de Szechuan Pour 4 cuissons En 45 minutes Difficulté Pas trop compliquéNutrition par portion Calories 561 28 Lipides 13,3 g 19 Saturés 2,9 g 15 Sucres 8,4 g 9 Sel 0,7 g 12 Protéines 36,2 g 72 Glucides 77,8g 30 Fibres 6,1g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients250g de rumsteck ou de surlonge2 gousses d'ail4cm de gingembre2 piment rouge frais1 bouquet d'oignons de printemps2 grosses carottes250g de mooli ou de radis1 cuillère à café bien garnie de poivre du Sichuan et d'huile d'arachide2 cuillères à soupe d'huile d'arachide de piment de Sichuan 1 litre de bouillon de légumes 1 boîte de 400 g de haricots aduki250g de riz au pudding ou au risotto1 cuillère à soupe de maïzena200g de brocoli tendre350g de tofu soyeux ferme8 oz de rumsteck ou de surlonge2 gousses d'ail1½ pouce de gingembre frais1 piment rouge frais1 bouquet d'oignons verts1 gros radis cuillère à café d'huile de poivre de Sichuan 2 cuillères à soupe de pâte de haricots chili chinois (à trouver dans 4 tasses de bouillon de légumes 1 boîte de 15 oz de haricots adzuki1¼ tasse de riz au pudding ou au risotto1 cuillère à soupe de fécule de maïs7 oz de broccolini12 oz de tofurecipe soyeuse ferme adaptée deSuper Food Family ClassicsPar Jamie OliverMéthodOuvrez votre préparation d'abord, pour une cuisson douce
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Recettes insolites

Espadon, tomates cerises et câpres

Espadon, tomates cerises et câpresAvec un soupçon d'ail et de citronAvec un soupçon d'ail et de citronPour 2 cuissons en 15 minutesDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 199 10 Lipides 9,2g 13 Saturés 1,8g 9 Sucres 5,1g 6 Sel 1,4g 23 Protéines 23,6g 47 Glucides 5,9g 2 Fibres 1,8g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients2 steaks d'espadon, de sources durables huile d'olive2 gousses d'ail20 tomates cerises mûres1 citron45 g câpres quelques brins de persil plat fraisRecette FromJamie MagazinePar Andy HarrisMéthodeAssaisonner l'espadon et arroser d'huile, puis poêler faire frire ou griller pendant 5 minutes à feu vif de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
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Les meilleures recettes

Ragoût de bœuf

Ragoût de bœufÉchalotes, tomates sur pied & sauce WorcestershireÉchalotes, tomates sur pied & sauce WorcestershireServes 6DifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 260 13 Lipides 6,2g 9 Saturés 2,2g 11 Sucres 6,2g 7 Sel 0,7g 12 Protéines 34,6g 69 Glucides 13g 5 Fibres 2,8g -De un Apport de référence adulteIngrédients800 g de bœuf maigre à ragoût2 cuillères à soupe d'huile d'olive nature2 gousses d'ail1 poignée d'échalotes2 bâtonnets de céleri4 carottes½ un bouquet de thym frais, (15g) 4 tomates sur vigne mûres150 ml de vin rouge500 ml de bouillon de bœuf bio2 feuilles de laurier fraîches sauce WorcestershireRecette de Jamie Magazine Christina Mackenzie Méthode Préchauffer le four à 160 ° C / 325 ° F / gaz 3.
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Recettes insolites

Burritos au steak grésillant

Burritos au steak grésillantAvec haricots noirs, salsa aux tomates et poivronsAvec haricots noirs, salsa aux poivrons et tomatesPour 2 cuissons En 25 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 586 29 Lipides 19,1g 27 Saturés 6g 30 Sucres 1g 1 Sel 1,5g 25 Protéines 50,9g 101 Glucides 45,1g 17 Fibres g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients2 x 120g de steaks minute de bœuf1 gousse d'ail1 bébé laitue gemme20 g de fromage cheddar1 x 400g boîte de haricots noirs½ cuillère à café de cumin moulu1 poivron rouge100 g de tomates cerises1 citron vert¼ d'un bouquet de coriandre fraîche2 tortillas à la farine complète du réfrigérateur et laisser monter à température ambiante.
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